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时间：2021-02-08 21:44来源：未知作者：admin点击：703

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孕期喝酸奶要注意什么

酸奶正在营养价值上不只跟鲜牛奶一样，并且容易消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐朽菌的繁衍，削减腐朽菌正在肠道中发生毒素而起到保健作用，同时借可使人体增长维生素b族。关于胃酸缺乏的人来讲，酸奶更得当。

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可是，妊妇喝酸奶时必然要留神一些细节，酸奶是鲜奶颠末乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，若是妊妇正在怀胎早期反映较大，并且反酸，解释胃酸多，这时候不宜喝酸奶。若是妊妇不反酸环境，完整可以喝酸奶。不外正在饭后，当胃里有一些食品后，是可以喝的，但要适量。此外，怀胎中后期孕期须要多量的钙，逐日约需1000-1500mg，因为酸奶建造进程中损失了很多的钙，以是酸奶不如鲜牛奶含钙丰硕，并且酸奶中的乳酸要正在肝肉代谢，以是会减轻妊妇肝脏的承担。以是妊妇喝酸奶要适量，而且要同时增补牛奶等其他营养品。

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小编提示，关于喜好喝酸奶的妊妇，也要晓得喝酸奶也是要适量的，若是过多反而对身体不益处的。同时也要喝些牛奶，由于牛奶比拟酸奶加倍的养分。

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