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时间：2021-02-13 01:39来源：未知作者：admin点击：143

导读：

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月经能吃海带吗

海带是生涯傍边罕见的一种蔬菜，这类蔬菜含有良多的营养元素，并且热量较低，属于是一种存在抗辐射，健脑补脑，健脾胃等功能的一种蔬菜，以是得当人们正在平居时常的食用，那么月经能吃海带吗？

经期的女性可以食用海带的，海带养分丰硕，并且存在必然的药用价值。正在月经时代经由过程食用海带，可以资助人体起到通便排毒的功能，除此以外借可以无效的晋升身体的免疫力，起到很好的抗氧化的功能。

海带中含有必然的铁元素，女性正在经期因为失血的缘故原由，铁质也会大批的散失，以是经由过程食用海带可以到达很好的补铁的目标。可是由于海带是属于凉性的一种蔬菜，以是经期的女性要留神节制食用量，避免出现受凉腹痛的症状。

女性正在吃海带的时间必然要留神，正在食用海带当前，不克不及立时吃水果跟品茗，如许会障碍到铁的接收。除此以外，正在食用海带之前，海带不克不及长时间的浸泡，如许会招致营养成分消融于水中，从而招致营养价值的降低。

为了制止经期呈现一些不适的症状，女性正在经期该当忌讳食用一些性凉，辛辣安慰，清淡跟简单招致人体上火的一些食品，这些食品皆简单招致经期腹痛症状的减轻。

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