时间:2021-04-17 00:41来源:未知作者:admin点击:794
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彩椒太阳花煎蛋,吃得好开心
安康提示:橙黄色的果蔬富含维生素A本,可以正在体内转化为维生素A,有助于防备宫内发育缓慢跟低体重儿。并且吃橙黄色果蔬去补维A更平安。虽然肝脏露维生素A很丰硕,可是如许间接增补维A简单中毒,并且下面简单残留毒素,以是就算是要吃肝脏,每周也只能吃一到两次,一次吃薄薄的一两片。而橙黄色果蔬则分歧。其富含的维生素A原会依据生理需求去转化,准妈妈对维A须要多,它便转化得多,须要少,它便转化得少。
食材:
鸡蛋2个、彩椒50克、食盐少量、酱油适量、植物油少量
做法:
1、白黄彩椒随意率性,鸡蛋2-3个。将彩椒洗净后来蒂切成宽度约0.5~0.8cm的彩椒圈。
2、平底锅加热,倒入少许食用油抹匀锅底,彩椒圈入锅。
3、与鸡蛋离别打入彩椒圈中,中小火单面煎制。
4、待鸡蛋凝结可自若挪动彩椒圈时,洒适量盐调味。
5、掏出,随团体爱好搭配酱油或其他调料食用。
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