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怀孕睡觉老做梦怎么回事

时间：2023-04-15 08:47来源：未知作者：admin点击：401

怀孕的时候睡觉老是做梦可能是以下几种原因造成：

1、女性在怀孕以后，激素水平会有所变化，这个时候会造成孕妇有心悸、气短、胸闷等等症状，会造成一些不适的症状，影响睡眠质量，这个时候就会出现睡眠做梦的情况。

2、女性怀孕后心情会发生变化，烦闷、焦虑、恐惧、抑郁、兴奋、精神紧张等精神因素都可以引起多梦，除此之外工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素，也是引发多梦的另一重要原因。

3、多梦和生活习惯也有一定关系，晚餐过饱、睡前饮茶以及咖啡等不良习惯会造成睡觉时多梦。

4、在怀孕以后，特别是在怀孕中后期，由于体型的变化，胎儿不断的长大，会造成孕妇睡眠的时候各种姿势的不适应，这个时候也会导致孕妇睡眠质量下降，并出现睡眠多梦的情况。

怀孕期间经常做梦，不要随便服用安眠药，应当调理生活方式，调整心情，按时休息，保证生活有规律，晚餐应以清淡为主，睡前要尽量放松，可以使用温水泡脚，适量喝一些牛奶，多梦的状态一般会有所好转。

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