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怀孕中期能平躺睡觉吗
来源:http://www.hualutea.cn  日期:2021-05-21

怀孕是一段很辛苦的经历,尤其是在显怀后,孕肚一天天的变大,导致行动和睡眠都大大的受影响。很多孕妇在睡觉的时候,一定都觉得怎么躺都不舒服。有一些孕妇就是喜欢平躺,那怀孕中期能平躺睡觉吗?


怀孕中期是可以平躺的,此时子宫还不算太大,不会对大血管造成压迫影响血液回流,也就不会导致胎盘供血不足。不过孕妇不要整夜都平躺,虽然短时间的平躺不会对胎儿造成危害,但如果长时间的平躺,就容易导致胎盘供血不足,从而影响胎儿的健康。而且平躺的时间太长,孕妇也会就的不舒服。


如果孕妇觉得平躺舒服一些,那可以适当的平躺二十分钟,而且要在腰背部垫一个抱枕,避免出现不舒适。等二十分钟后,要及时的更换成左侧卧位的睡姿,这个睡姿岁胎儿来说是最健康的,还能减少子宫右旋的几率。


等到了孕晚期以后,孕妇就不能平躺了。因为那会孕妇的肚子会增大很多,平躺会压迫大血管,影响血液循环。即使平躺几分钟都可能造成缺氧,是很危险的。建议孕妇采取半卧位或者左侧卧位进行睡眠,有利于孕妇的健康,更有利于胎儿的发育。

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