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米饭热量高还是面条热量高

时间：2023-04-19 03:10来源：未知作者：admin点击：148

一般情况下，米饭的热量会比面条的稍高一些。以100克作为标准，100克煮熟的米饭热量大约在116千卡左右，而100克煮熟的面条，热量约为109千卡。如果是生食，100g生面条的热量大约在280千卡左右，而生大米的热量大约在345千卡左右，综合对比，米饭的热量会比面条的稍高一些。虽然米饭的热量比面条的稍高一些，但实际生活中这两种食物都容易导致患者出现发胖症状，所以如果患者存在肥胖症状，还是建议患者减少米饭、面条的摄入量，该患者可以多食用一些水果蔬菜，这样可以减少脂肪、热量的摄入，从而缓解肥胖症状。患者可以通过少食多餐、运动的方式来进行减肥。

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