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经常吃鲫鱼有什么好处和坏处

时间：2023-03-30 18:17来源：未知作者：admin点击：459

鲫鱼是很有营养价值的一种鱼类，当然摄入之后也有好处，还有坏处。

好处：鲫鱼做成汤可以最大限度的保留本身的成分，鲫鱼里面富含大量的蛋白质以及DHN，可以促进大脑的发育，孕妇，老人，孩子经常使用可以提高免疫力，增强体质，提高智力。

坏处：摄入大量的鱼汤，因为鱼汤里面的嘌呤物质比较高，可能会导致尿酸升高，甚至有可能会出现痛风。

所以鲫鱼一周吃一到两次，就可以满足人体的正常生理需求，以免摄入过多导致不良反应。

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